炭水化物

本日、午前中からスポーツクラブにて真剣にランニング。

横の若い女性が時速１２キロで走ってる、負けて成るものかと８．５キロ、９．０キロ、１０キロと速度を上げていったが、無理だった。

時速１２キロで走れません。

でも１時間何とか走りきり、結果９キロ走ったよ！！

ターゲットは時間１０キロ走ること、後１キロ！！！



走った後は、やはり炭水化物でしょ！

Waiz Cafeにてなすとベーコンのピリ辛パスタをいただきました。